Dois-je prendre un coach lorsque je suis en situation de stress? Et de burn-tout ? Qu'en est-il ? En quoi le coaching peut-il est un processus aidant ? Mes réponses-ci-dessous
Avant toute, chose et pour écarter toute mauvaise recommandation dès le départ, le coaching n'est pas du tout adapté aux personnes qui sont déjà en situation de burn-out. En effet, le coaching suppose une mise en action qui est totalement impossible pour les personnes en burn-out qui doivent être suivies par d'autres spécialistes plus adaptés. En revanche, le coaching peut s'avérer être un atout précieux pour les personnes en situation de stress qui souhaitent remettre de l'ordre dans leurs émotions pour continuer à avancer !
Le coaching pour évaluer nos stresseurs
Les stresseurs sont les éléments qui contribuent à votre stress. Le processus de coaching, s'il est bien mené, doit permettre de prendre conscience de ces différents facteurs et de vous inviter à les évaluer de manière précise pour mener un travail précis sur cette base.
Le coaching pour recibler les priorités
Le coach doit vous permettre ,via certains exercices et un jeu de questions intentionnelles, de comprendre vos priorités et d'être en mesure si tel est votre souhait de faire des choix qui vont dans le sens d'une composition plus équilibrée entre stresseurs inévitables, suppression de marqueurs et actions de bien-être.
Le coaching pour la mise en action
Enfin, une fois la prise de conscience et la priorisation effectuées, le coaching est le cadre idéal pour vous permettre une mise en action pragmatique et rapide sur vos objectifs de mieux-être. Votre coach sera présent pour vous accompagner dans votre responsabilisation vers la mise en action.
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